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Actividad física – Coordinación, Movilidad articular y Estiramiento

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Categoría:

Descripción

ACTIVIDAD FÍSICA

Nuestras actividades brindan espacios vitales para la socialización e interacción constante de cada uno de los participantes, permitiéndoles sentirse útiles, activos e importantes para una actividad determinada, adicionalmente pretende mejorar su estado corporal de manera agradable y feliz.

Actividad 1: Coordinación – Movilidad articular – Estiramiento

Este regalo de vida consiste en brindar al adulto mayor a través del ejercicio la posibilidad de mantener su condición física de una mejor manera, a través de la autonomía y movilidad constante.

Es una realidad tangible que con el paso del tiempo nuestros músculos van disminuyendo su capacidad de movimiento y resistencia y a su vez van limitando la ejecución de nuestras actividades, sin embargo y a pesar de ello depende únicamente de nosotros decidir si esto se convertirá en una limitante o al contrario le damos manejo dentro de nuestro diario vivir convirtiéndolo en una oportunidad de vida; la actividad física en la etapa de adultez brinda herramientas que nos permiten prolongar y mejorar la vitalidad del cuerpo en todo sentido, es por esto que la actividad física aquí relacionada tiene como objetivo principal mejorar la calidad de vida de cada adulto mayor que de ella participe a través de una experiencia vivencial muy significativa.

Beneficios:

  • Disminución de enfermedades.
  • Mayo respuesta motriz en sus labores diarias.
  • Momentos de esparcimiento de calidad.

 

Características:

  • Actividad Grupal
  • Duración 1 hora
  • Lugar: Por definir
  • Cantidad mínima 10 y máxima de 20 personas.
  • La fecha se define una vez se complete el cupo mínimo.

A tener en cuenta:

  • Se debe llenar un formulario que se le entregara a cada adulto mayor para saber en primera medida su estado de salud actual.
  • De acuerdo al estado y capacidad física de cada participante se establecerán las actividades a desarrollar.
  • La duración de la sesión se puede aumentar en 30 minutos siempre y cuando las características del grupo lo permitan.

 

Profesional: 

Dressel Fernando Gallego Useche
Profesional en Cultura Física y Deporte con experiencia en adultos mayores.
https://www.linkedin.com/in/dressel-fernando-gallego-useche-470982168/

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