Mente sana – Cuidado del sueño

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Descripción

MENTE SANA

Este regalo está diseñado en forma de talleres los cuales pretenden darle al adulto mayor herramientas para desarrollar autonomía, mantener una buena calidad de vida y disminuir los factores de riesgo en esta etapa.

Taller  3: Cuidado del  sueño

Una de las mayores problemáticas que presentan los adultos mayores es la dificultad para  descansar adecuadamente. Esto les trae consecuencias a nivel mental y físico. Sin embargo esto se puede mitigar teniendo una  higiene de sueño correcta. Este taller está enfocado a enseñar a los adultos mayores a como tener una higiene de sueño adecuada y así mejorar su calidad de descanso.

Beneficios:

  • Aprendizaje sobre el sueño y sus diferentes fases
  • Aprendizaje de los beneficios de una buena higiene de sueño
  • Mejorar la calidad de descanso del adulto mayor

Características:  

  • Actividad Grupal
  • Duración 1 hora
  • Lugar: Por definir
  • Cantidad máxima de personas: 20
  • La fecha se define una vez se complete el cupo mínimo.

A tener en cuenta:

  • Este regalo está diseñado en forma de taller lúdico y teórico el cual se llevará a cabo grupal para promover la socialización y compartir experiencias.

Profesional: 

Marcela Alarcón Cepeda
Psicóloga clínica especialista en terapias de tercera generación
https://www.linkedin.com/in/marcela-alarc%C3%B3n-cepeda-56016612a/

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